Ахах,решила с сегодня ввести зарядку в свою жизнь и доп разминку в промежуток с 14 до 19.
Как я разминалась это надо было видетьСкорее это напоминало помесь нормальных упражнений и танцев(танцор из меня никудышнийХ"D)
Ну а что,считай год без нагрузок,только ходьба по работе,хоть ножки натренированы к подъёмам в гору,спасибо)
Поэтому вводить спорт будем медленно, а то если потянешь мышцу-неделю и просто наклониться будет сложно.
Помнится,я как-то растянула мышцы ног и каждый шаг,когда я спускалась с лестницы отдавался болью.